moje sfd

[...] wybacz, ale to dobra kobieta na pare numerków a nie na dłużej. Chyba że tylko o to Ci chodzi, to trochę nieopłacalne pracować solidnie latami, żeby raz zaliczyć. Oczywiście moje teoretyzowanie i moje zdanie- nie znam sytuacji :) http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - zapraszam do tego tematu, dużo rzeczy, które [...]

[...] ok1800kcal nic sie nie ruszyło choć trochę tłuszczu ze mnie zeszło(na oko).W grudniu z powodu choinki przestałam ćwiczyć zjechałam z kcal na 1600 teraz 1474. takie moje wartości przy leniuchowaniu. Juz nie długo zacznę dalej aeroby (orbitek). czytając Twoje posty na temat temperatury dorzuciłam kelp+miłorząb+plus wit.E ale jakoś kłuje [...]

Lucek ja głosowałem na "tak", to moje "nieeeeeeeee" dotyczyło poprzedzającej wypowiedzi Nie banuj mnie tylko Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD [...]

mata leo to duszenie od tylu w moim albumie jest balacha w realnej walce SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje i mojego psa

dobre foty sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

przeczytaj posty priorytetowe, a nie kusisz sogami ;D WSTEP DO ODZYWIANIA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain FAQ O ODZYWIANIU: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel PODSTAWY DIETY: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona MASA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

wojtas513 1. zapomnij o tym wynalazku,ktory tutaj ladnie podales. 2. dokup wiecej obciazenia. 3. przeczytaj dokladnie moje posty w temacie ponizej i zastosuj. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html pozdrawiam.

Dzisiaj bardziej się postarałem i wygląd zupełnie inny :D Moje aż tak suche nie wychodzą. Miksuje białko, dodaje kakao i miksuje, dodaje żółtko i miksuje, dodaje odżywkę i miksuje, dodaje płatki i miksuje i może minute mam stać i od razu na patelnie i są jak najbardziej okej. jak chcesz bardziej lepkie, dodaj 200g serka wiejskiego ale wtedy to aż [...]

ejjjj coś mi tu nie pasi, zaczołem kombinować nad dietą i wyszło mi, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 4600 kcal, czy to możliwe??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] 60000 postów i minimum 2 czy 3 razy brał udział w naszych zawodach . Takie osoby nalezy doceniac, a nie kogos kto wpadnie tu po kurs i tyle go bedziesz widział. " Takie moje zdanie. I nie chcę odejmować nikomu nic z żadnego tytułu itd. po prostu chodzi o to by to działało w obie stron Moze niepotrzebnie to ukrywałem, ale nie chcialem [...]

chyba sobie zafunduje jak mi sie moje rozwalą do końca http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_R%C4%99kawice_Flex_Pro-opis1191.html

a moje bez komantarza: pomysly na glowe boczna? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-01 19:38:15

[...] chińska (mrożonki). Węgli tak mało ponieważ jestem na redukcji, a dodatkowo w DT tak jak napisałem wcześniej ww dostarczam też po treningu i tutaj też pojawia się moje pytanie czy dostarczyć (na redukcji) ww przed treningiem? A tłuszcze są w oliwie z oliwek, rybach, a także z Omega Caps 3. A migdałów nie jem. Chciałbym ponowić pytanie [...]

[...] mam zbyt dużo zdolności abstrakcyjnego myślenia, żeby się w jakieś g**** pakować studiujesz prawo,o ile się nie myle,czyli wiesz ze taka zabawka jak kastet jest nielegalna, do tego napisałeś ze jestes sporawy i unikasz kłopotów-umiesz ocenić sytuacje zagrozenia i nie pakujesz się w kłopoty...moje pytanie brzmi w takim razie po co Ci ten kastet?

Oto moje poprzednie plany które zostały odrzucone : Tu Tylko A jedno dniowy ale zato bardzo dobrze dopasowany domnie http://www.sfd.pl/Trening_Na_Masę-t689158.html Tu drugi A i B http://www.sfd.pl/Trening_Fbw_Na_Masę-t694540.html Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-02-06 09:32:11

plery aktualne? 2004? ;) bardzo dobre podobaja mi sie moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] i tak bez odzywek rosna ciagle. jak chcecie brac hmb to przez dluzszy czas w duzych ilosciach, ale ja wolalbym zamiast tracic kase wydac ja na bialko + aminki + dieta... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

Moje już są%-) /SFD/Images/2015/11/20/9110b869279a4c4ba91ebffba9fbefb1.jpg

Dziekuje za pozytywna opinie. Zdjecia pozbawione kolorow bo wtedy chyba lepiej zobaczyć cos, zle swiatlo w tym nie pomaga... obecnie troche w mase poszlo bo moje odzywianie przez ostatnie 3 tyg wygladalo tak ze staralem sie jesc duzo bialka a reszta to na co miałem ochote. Co do zawodow to moze jakis link z info bo jestem w tym zielony, a [...]